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A quel rythme Realiser l’amour, quoi manger, il faudra recevoir les periodes de l’ovulation…

A quel rythme Realiser l’amour, quoi manger, il faudra recevoir les periodes de l’ovulation…

Tant de choses a penser avant de concevoir.

A quel rythme Realiser l’amour ? Si plusieurs paraissent d’accord Afin de un rapport sexuel tous les deux jours, d’autres affirment que Afin de augmenter i  nouveau plus ses chances, il va falloir faire l’amour l’ensemble des semaines… Mes remarques sont divisees.

Ne vous mettez pas la pression, prenez votre moment et laissez-vous aller a ces propres rythmes de vie et a celui de votre partenaire. Mais Le concept reste simple : plus vous faites l’amour, plus les chances seront de votre cote !

3 / 15 No stress et detendez-vous !

Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Par exemple, lors du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des maintenant a gerer la stress.

Il est normal donc qu’on conseille souvent a toutes les couples de concevoir en ete ! Ces dames sont plutot en « mode detendu » pendant les vacances.

4 / 15 Soignez ce alimentation !

Une nourriture saine et equilibree est la base d’une belle sante et d’une forme impeccable concernant prevoir une conception ! N’hesitez donc gui?re a vous investir et a faire le plein en vitamines et en mineraux.

Privilegiez donc des maintenant les fruits, des legumes, des poissons et apprenez deja a « beaucoup manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre l’integralite des 2…

Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucun regimes contraignants et restrictifs.

5 / 15 Que manger ?

Mes reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.

On conseille particulierement d’effectuer le plein de :

– vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception pour prevenir les risques de malformations neurologiques. Mangez donc une salade verte, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…

– fer, qui sera benefique pour la maman autant durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Les aliments nos plus riches en fer sont les palourdes, les huitres, nos cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, nos epinards, le tofu, les graines de sesame…

– iode, dont les besoins journaliers chez la femme enceinte sont augmentes. L’iode reste essentiellement concept en huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, des ?ufs.

– fibres, qui sont essentiellement contenues dans les carottes.

6 / 15 Notre plein en vitamine C concernant monsieur !

Eh oui ! La vitamine C a J’ai reputation de renforcer Notre capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce paraissent essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, chou, poivron, pomme de terre,…

7 / 15 Attention a votre poids !

L’exces de poids, mais aussi la maigreur, ne sont gui?re les meilleurs allies en fertilite. Surveillez donc votre poids – ni trop grosse ni trop maigre – respectez votre poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci est aussi valable pour monsieur !

8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !

Mes deux ou des temps avant Au moment d’ovulation seraient les periodes ideales Afin de la fecondation de l’ovule.

Si ce cycle reste irregulier, coder un calendrier de cycle, mais surtout nullement, ne vous mettez pas la pression et ne soyez nullement obnubile avec votre courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !

9 / 15 Dans quelle position Realiser l’amour ?

J’ai position du missionnaire pourrait i?tre la position ideale pour concevoir rapidement votre bebe. Gravite oblige, votre position faciliterait le passage et Notre progression des spermatozoides par nos ovules car l’ejaculation se passe plus pres du col de l’uterus.

Mais n’oubliez gui?re qu’il ne va falloir jamais vous mettre la pression. Faites et cela vous parai®t apporter le joie et le bien-etre et tout se passera beaucoup.

10 / 15 Un orgasme indispensable ?

Il n’est gui?re obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir 1 bebe. Mais on reste prete a tout quand on reste choisi, n’est-ce gui?re ?

Neanmoins, les etudes scientifiques ont demontre que plus des contractions du vagin seront intenses, plus les spermatozoides remontent sans probli?me et promptement aupres du col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !

11 / 15 Donnez-leur moyen a ces spermatozoides…

Oui, donnez a ces spermatozoides moyen d’atteindre un cible. Apres un rapport sexuel, restez allonge pendant plusieurs minutes avant de vous lever, pour leur apporter plus de temps et de…chance !

Notre grand-mere nous disait aussi de rester les jambes en l’air pendant quelques minutes apres un rapport sexuel !

12 / 15 Faites du sport !

Cette fois, ce n’est jamais juste Afin de affiner une silhouette ! C’est beaucoup plus Nom d’utilisateur ilove i  nouveau, le bien-etre physique et psychologique, la structure. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! J’ai marche et la natation paraissent les plus recommandees.

13 / 15 Attention a toutes les marchandises chimiques !

Oui pour l’air propre, non concernant 1 contexte pollue. Oui Afin de des aliments bio, non concernant des aliments contenant des aliments chimiques. Le Bisphenol A a Prenons un exemple beaucoup fait parler de lui ces dernieres annees.

Evitez donc les peintures, les solvants, les rediges organiques, les produits nettoyants, plusieurs parfums et dissolvants, car ces services perturbent les hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !

14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !

On sait tous que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces services diminuent grandement des chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les dangers de fausses couches.

Ces produits sont egalement nefastes concernant le developpement des spermatozoides mais peuvent aussi affecter l’etat de sante du f?tus lors de sa conception. Alors, soyez dans vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !

15 / 15 Quoi d’autre eviter ?

Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides par l’ovule.

Quelques medicaments ne seraient nullement favorables a Notre fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez jamais a en parler a votre medecin.

Divers excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement J’ai fecondation car impacteront negativement dans l’ovulation.